dimag ki kamzori ka ilaj

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दिमाग को तेज करे

dimag ki kamzori ka ilaj, mind tej karne ke upay, आजकल अक्सर देखा गया है कि भूलने की बीमारी आम हो गई है हम छोटी छोटी बातों को भी कुछ ही देर में भूल जाते हैं जबकि हमारी याददाश्त अगर हम देखा जाए तो धीरे-धीरे कम हो रही है अगर हम अपने दिमाग को प्रतिदिन थोड़ी थोड़ी है एक्सरसाइज करते है.

तो इससे भी हमारे याददाश्त बढ़ेगी और हमें याद रखने की क्षमता भी धीरे-धीरे बढ़ने लगेगी दिमाग को तेज करने के लिए आप पजल, पहेलियां आदि गेम खेल कर भी अपने दिमाग को तेज कर सकते हैं और यह हमारी दिमागी कसरत के लिए भी बहुत ही अच्छी होती है

दिमाग को तेज करने के लिए आपको अगर तैरना आता है तो तैरना भी बहुत अच्छी होती है तैराकी करने से हमारे शरीर को पूरी ऑक्सीजन मिलती है जिससे हमारा दिमाग तेज होने लगता है दिमाग को तेज रखने के लिए हमें टेंशन से दूर रहना चाहिए जितनी हम टेंशन कम रखेंगे उतना ही दिमाग तेज होता चला जाएगा

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अगर हर रोज सुबह उठकर हम नियमित सैर पर जाते हैं तो इसे दिमाग में काफी हलचल होती है और दिमाग तेज रहता है जैसे कि हमें याद रखने में सहायता मिलती है पानी का भरपूर इस्तेमाल कीजिए पानी पीने से भी हमारे दिमाग की शक्ति मजबूत होती है और याद रखने में काफी सहायता भी मिलती है

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जब भी आप याद कर रहे हो तो उस दौरान आप को उस चीज को जो भी आपको याद रखना मन में दोहराना चाहिए जितनी बार आप दोहराएंगे उतना ही याद रखने में काफी मदद मिलेगी चॉकलेट खाने से भी हमारे दिमाग को शक्ति प्राप्त होती

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अगर आप सप्ताह में एक बार चॉकलेट का प्रयोग करते हैं याद रखने में काफी मदद मिलती है याद रखने में सबसे जरूरी चीज है नाश्ते का प्रयोग हर सुबह जरूर करे जिससे दिमाग की शक्ति मिलती है और हमें याद रखने में काफी मदद मिलती है अगर आप नाश्ते में पालक और चेरी का प्रयोग करते हैं तो इससे भी हमारी याददाश्त बढ़ती है

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dimag ki kamzori ka ilaj, mind tej karne ke upay , याद रखने के लिए हमें अपनी चीजों को व्यवस्थित ढंग से रखना चाहिए जिससे कि हमें वो याद रह सके जितना हम अपनी याददाश्त को बढ़ाने में मदद करते हैं उतना ही चीजों का आसान भी बनाई है अगर यह आर्टिकल अगर आपको पसंद आया है तो आगे भी शेयर कीजिए और कमेंट करके हमें बताइए.

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