वजन को कम करे ये चीज, motapa kam karna

Motapa Kam Karna | wajan ghatane ka tarika

motapa kam karna, वजन को कम करे ये चीज, क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो हम यहां पर कुछ खाने के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको अपनाकर आप अपना वजन भी कर सकते हैं और अपने पेट को भी सही रख सकते हैं इसके लिए आपको अपना खाना छोड़ना नहीं पड़ेगा बल्कि आप अपने खाने में कुछ बदलाव करके अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं.

वजन को कम करे ये चीज : motapa kam karna

motapa.jpg
motapa kam karna

मूंग की दाल के बारे में तो आपने सुना ही होगा इसमें विटामिन ए बी सी और कैल्शियम पाया जाता है अगर आप अपने खाने में मूंग की दाल का प्रयोग करते हैं तो इससे भी आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है लौकी वजन कम करने में काफी सहायक होती है इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है जो कि आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है वह धीरे-धीरे वजन को भी कम करता है अपने खाने में लौकी का सेवन जरूर करे

घुटनों के दर्द का इलाज

दलिया भी बहुत ही अच्छा माना जाता है क्योंकि इसमें विटामिन बी प्रोटीन और फाइबर पाए जाते हैं जो शरीर के पेट को बढ़ने नहीं देते हैं अगर आप सुबह के नाश्ते में दलिया बनाकर खाते हैं तो इससे आप की चर्बी नहीं बढ़ती है और वजन भी धीरे-धीरे कम होने लगता है तुलसी  के बीजों का भी प्रयोग करने से आप अपना वजन कम कर सकते हैं इसके लिए आपको भोजन करने से पहले या बाद में तुलसी के बीजों का सेवन करना चाहिए जिससे आपका पाचन तंत्र भी ठीक होगा वजन भी धीरे-धीरे कम होने लगेगा आप अपना वजन कम करने के लिए अजवाइन का उपयोग कर सकते हैं अजवाइन रात को भिगोकर रख दे और सुबह अजवाइन का पानी पीने से भी धीरे-धीरे वजन कम होने लगता है

Motapa Kam Karna | wajan ghatane ka tarika

आप अपने खाने में हल्की चीजों का प्रयोग करे रात को भरी खाने का सेवन न करे और प्रतिदिन सैर पर जाए वजन को कम करने के लिए यह सब जरूरी होता है तभी आप अपना वजन कर पायंगे अगर आपको यह जानकारी पसंद आयी है तो आगे भी शेयर करे.

Read More health Information :-

अनार की चाय के फायदे

चेहरे का कालापन

गंजेपन की समस्या

आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए योगा

गर्म पानी से स्वास्थ्य लाभ

क़ब्ज़ का इलाज कैसे करे

ब्लड प्रेशर का इलाज

नवजात शिशु का ध्यान

कच्चे प्याज के फायदे

मानसून में बीमारी का इलाज

बालों को लंबा करे

सफ़ेद बालों का इलाज

दिमाग को तेज करे

खूबसूरती का रहस्य

लू के लक्षण और उपाय

हर्निया बीमारी के लक्षण

खून की कमी कैसे दूर करे

 नींद ना आना

रेबीज बीमारी का इलाज

त्वचा का रूखापन दूर करे 

लगातार छींक आने पर क्या करे

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

error: Content is protected !!