high blood pressure treatment at home in hindi

high blood pressure treatment at home in hindi

ब्लड प्रेशर का इलाज (blood pressure control in hindi, blood pressure in hindi, high blood pressure treatment at home in hindi) आप घर पर कर सकते है, इसके लिए आपको कुछ उपाए करने चाहिए, जिन्हे पहले से ही ब्लड प्रेशर है वह लोग इसका प्रयोग धीरे-धीरे कर सकते है, जिससे इस बीमारी में कुछ हद तक राहत मिल जाती है,

ब्लड प्रेशर का इलाज : blood pressure control in hindi

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high blood pressure treatment at home in hindi

ब्लड प्रेशर (blood pressure in hindi) जैसी बीमारी सभी को परेशान करती है, अगर इसका इलाज नहीं किया जाता है तो शरीर में बहुत सी बीमारी हो जाती है, इसका इलाज करना बहुत ही जरुरी है, यह बीमारी हमारे गलत खान-पान से होती है, हम सभी लोग ज्यादातर बैठ कर काम करते है, और एक जगह बैठे रहने से हमारे शरीर में बहुत सी बीमारी हो जाती है,

 

हम सभी लोग अपने खाने पीने पर भी ध्यान नहीं देते है, इसका मुख्य कारण यह है की हमे समय नहीं मिलता है, हम हर काम को तेजी से करना चाहते है, इसकी यही वजह है की हमारा खान-पान ठीक नहीं होता है, हमे अपने लिए कुछ वक़्त निकालना चाहिए, यह बहुत जरुरी भी है,

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हम यहां पर एक अच्छा उपाए बताने जा रहे है जिसको अपनाकर आप कुछ हद तक इस बीमारी को ठीक कर सकते है, अगर आप भी ब्लड प्रेशर (blood pressure control in hindi) को ठीक रखना चाहते है तो आप केले का सेवन कीजिये यह हमारे लिए बहुत जरुरी भी होता है, केले में फ़ायबर की मात्रा  होती है, जिससे हम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर सकते है, केले में विटामिन ए,बी, और पोटिशयम पाया जाता है, पोटैशियम होने की वजह से यह ब्लड प्रेशर में अच्छा होता है, 

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एक रिसर्च के अनुसार यह पाया गया है, की केले के सेवन से हम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर सकते है, और केला हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरुरी है, वैसे तो केले के अनेक फायदे भी है मगर हम यह भी जानते है की इसका अधिक सेवन से बहुत अधिक समस्या भी हो सकती है, इसलिए बहुत ही कम मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए,

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बहुत से लोगो को केले को खाने से समस्या होती है, इसलिए उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए अगर वह लोग इसका सेवन करना ही चाहते है तो उन्हें पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, अगर आप केले का सेवन करते है तो ब्लड प्रेशर में यह अच्छा माना जाता है,

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ब्लड प्रेशर के लिए आपको अन्य उपाए भी अपनाने चाहिए जैसे की आपको हर रोज ताज़ी हवा में जाना चाहिए, आप चाहे तो हल्की सेर पर भी जा सकते है, सुबह की ताज़ी हवा हमारे लिए बहुत जरुरी होती है, इससे आपको बहुत सारे फायदे होंगे,

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ब्लड प्रेशर का इलाज (blood pressure control in hindi, blood pressure in hindi, high blood pressure treatment at home in hindi) की जानकारी आपको पसंद आयी है तो आप इसे शेयर कर सकते है और अगर आप कुछ भी पूछना चाहते है तो आप कमेंट कर सकते है,

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