सुबह उठने के फायदे, health tips in hindi

health tips in hindi

सुबह उठने के फायदे

running.jpg

 

running ke fayde, health tips in hindi, हमे शायद पता नहीं है की सुबह उठने के क्या फायदे होते है. बड़े बुजुर्गो ने कहा है की सुबह सुबह उठने पर भगवान आशीर्वाद देते है. इसलिए सुबह जल्दी उठना चाहिए. अगर आप सुबह जल्दी उठेंगे तो आप में एक ऊर्जा का संचार उत्प्पन होगा और आप पुरे दिन ऊर्जा से भरपूर होंगे,

इसलिए सुबह जल्दी उठने की आदत जरूर डाले. और जब आदत पड़ जाए तो सेर पर निकाल जाए,

Read More-चीकू के खाने से लाभ

आप देखेंगे की सुबह सुबह की तजि हवा से आप में ऊर्जा भरनी शुरू हो जाएगी. 

सुबह का नज़ारा एक दम साफ़ और अच्छा होता है. और ताज़गी से भरा हुआ होता है.

सुबह की सेर से हमारे अंदर ताज़ी हवा जैसे ही प्रवेश करती है , हमारी आधी टेंशन वासे ही समाप्त हो जाती है.

Read More-पैरो में जलन

सुबह उठने से हमारे सभी काम पुरे हो जाते है. क्योकि हम उन्हें करने के लिए बहुत पहले ही उठ गए है. तो काम तो जरूर पुरे होंगे.

वही दूसरी और अगर हम सुबह नहीं उठ पाते तो शरीर में आलस्य ही नहीं जा पाता और साथ ही तनाव,

Read More-रस्सी कूदने के फायदे

शरीर में कुछ भारीपन और मन भी कुछ शांत भी नहीं हो पाते है. इसलिए सुबह जरूर उठे.

सुबह जल्दी उठिये और एक गिलास नीबू पानी पीजिये और वाक पर निकल  जाये.

और किसी पार्क में जा सकते है तो और भी अच्छा है और वह कुछ व्यायम करे और अपने दिमाग से सारी टेंसन दूर करे.


अपने लाइफ के सारे काम जो आप जल्दी कर सकते है उन्हें सुबह ही कर ले .

आप सुबह जल्दी उठेंगे तो आपका माइंड भी शार्प होगा और आपकी याद्दाश भी तेज होगी. साथ ही आप सब बाते याद रख पायंगे.

Read More-टी.बी के लक्षण

इससे आपको ही फायदा होगा क्योकि बहुत सी बाते आप लोग भूल जाते है. वो सब याद रहेगी. 

सुबह जल्दी उठिये और एक गिलास नीबू पानी पीजिये और वाक पर निकल  जाये.

और किसी पार्क में जा सकते है तो और भी अच्छा है और वह कुछ व्यायम करे और अपने दिमाग से सारी टेंसन दूर करे.

Read More-पेट का फूलना

अपने लाइफ के सारे काम जो आप जल्दी कर सकते है उन्हें सुबह ही कर ले .

आप सुबह जल्दी उठेंगे तो आपका माइंड भी शार्प होगा और आपकी याद्दाश भी तेज होगी.

साथ ही आप सब बाते याद रख पायंगे. इससे आपको ही फायदा होगा क्योकि बहुत सी बाते आप लोग भूल जाते है. वो सब याद रहेगी. 

Read More-दही के चमत्कारी फायदे

सुबह उठने के और भी फायदे है जब आप सुबह जल्दी उठेंगे तो आप सारे काम सही टाइम पर कर पायंगे और सभी काम हो जायँगे और आपके पास अलग से टाइम लेने का भी झंझट नहीं होगा. 

 

अगर आप जल्दी उठे तो आप पुरे दिन जब आप बाहर से आयँगे तो आप तब भी आप फ्रेश ही रहेंगे ज्यादा थकावट महसूस नहीं होगी. 

 

running ke fayde, health tips in hindi,  हर परेशानी से बचने के लिए तो उठिये जल्दी , तभी सभी परेशानी दूर होंगी. तो रोज उठिये जल्दी….अगर आपको यह जानकारी पसंद आयी है तो आगे भी शेयर करे और हमे भी बताये 

इन्हे भी जरूर जानें:-

Read More-गंजेपन की समस्या

Read More-खूबसूरती का रहस्य

Read More-लू के लक्षण और उपाय

Read More-हर्निया बीमारी के लक्षण

Read More-खून की कमी कैसे दूर करे

Read More- नींद ना आना

Read More-रेबीज बीमारी का इलाज

Read More-त्वचा का रूखापन दूर करे 

Read More-लगातार छींक आने पर क्या करे

Read More-गैस की समस्या

Read More-हीमोग्लोबिन जरुरी क्यों है

Read More-ज़िंक हमारे लिए क्यों जरुरी होता है 

Read More-लीवर की देखभाल 

Read More-वायरल बुखार

Read More-सर दर्द का इलाज कैसे करे

Read More-मुलेठी से कम करे वजन 

Read More-दिमाग को तेज करे

Read More-बासी रोटी के फायदे

Read More-रीढ़ की हड्डी का इलाज कैसे करे

Read More-मुँह के छालों को कैसे दूर करे 

Read More-टाइफाइड के लक्षण और इलाज 

Read More-गठिया का इलाज 

Read More-कैंसर के लक्षण

Read More-उल्टी दस्त का इलाज

Read More-बवासीर के लक्षण

Read More-हाइट बढ़ाने के तरीके

Read More-हैजा बीमारी का इलाज

Read More-घेंघा रोग के उपचार

Read More-मिर्गी का दौरा

Read More-मानसून में बीमारी का इलाज

Read More-पैर की मोच का इलाज

Read More-घमोरियों का इलाज

Read More-मांसपेशियों का दर्द

Read More-दिमाग को तेज करे

Read More-वजन कम करने के उपाय

Read More-क़ब्ज़ का इलाज कैसे करे

Read More-उल्टी दस्त का इलाज

Read More-सफ़ेद बालों का इलाज

Read More-बवासीर के घरेलु उपाय

Read More-हाइट कैसे बढ़ाये

Read More-डेंगू के लक्षण

Read More-स्वाइन फ्लू का इलाज

Read More-दमा का इलाज करे

Read More-खांसी का इलाज

Read More-पीलिया का इलाज

Read More-सर्दी झुकाम का इलाज

Read More-पथरी का इलाज कैसे करे

Read More-शरीर की कमजोरी

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

error: Content is protected !!