Migraine in hindi
Migraine in hindi, माइग्रेन के बारे मैं शायद ही कुछ लोग जानते है माइग्रने सर दर्द का एक रोग है ज्यादातर यह सर के आधे हिस्से मैं होता है यह दर्द आम नहीं है यह दर्द सर के किसी भी एक हिस्से मैं बहुत तेज होता है, सर दर्द जब बढ़ता है तो बहुत पीड़ा होती है.
माइग्रेन के लक्षण और उपाय :- migraine in hindi
यह पीड़ा सहन भी नहीं होती, यह दर्द कुछ घंटो से लेकर काफी दिन तक चल सकता है, इसके इलाज मैं हमे बड़ी सावधानी बरतनी चाहिए, इस दर्द मैं उलटी आने का भी आभास होता है, माइग्रेन दर्द के कई कारण हो सकते है.
माइग्रेन के कारण
1-तनाव
2-नींद का न आना
3- दर्द मैं इस्तमाल होने वाली दवाई का अधिक सेवन
4- बदलता वातावरण
माइग्रेन के लक्षण :-
1- आधे सर मैं
2- आँखों मैं दर्द होना
3- ज्यादा आवाज सहन न होना
4- जी मचलाना, उलटी आने का आभास होना या आना
5- पसीना आना या भूख का काम लगना
“माईग्रेन का इलाज” कैसे करे :-
1- सेब एक ऐसा फल है जो की काफी बीमारी मैं काम आता है इसके इस्तमाल सुबह खली पेट सेवन करे.
2- सर मैं मालिश करे इसके साथ साथ आप पैरो , गर्दन , आदि मैं भी मालिश करे.
3- हरी पत्ते दार सब्जी का सेवन करे
4- आप मछली का भी सेवन कर सकते है,
5- दूध से बानी चीजो का सेवन करे इसमे विटामिन काफी होता है.
6- खाने मैं आप अदरक का सेवन जरूर करे . काफी फायदे मंद होता है.
7- लहसन का प्रयोग आप खाने के साथ जरूर करे.
8- पनीर, मटर, मछली , चिकन , दूध का सेवन जरूर करे.
आजकल माइग्रेन का दर्द आम हो गया है इसका पूरा असर हमारे खान पान का है, जबसे हमारे खाने की व्यवस्ता बदली है तभी से इस बीमारी मैं बहुत से लोग परेशान है.
“माइग्रेन का घरेलू इलाज” :-
1- तुलसी के पतो को छाया मैं सुखाकर उसका चूर्ण बना कर शहद में मिलाकर सुबह शाम ले इससे काफी फायदा जरूर होगा.
2- अंगूर का रास निकाल कर पिने से भी काफी फायदा होता है. इसका उपयोग सुबह के समय करे. या फिर आप १०० ग्राम पानी मैं एक चमच शक्कर मिला के लिए जा सकता है.
3- माइग्रेन से बचने के कुछ तरीके :-
migraine in hindi, खट्टे फल का सेवन न करे और अचार आदि का भी सेवन पूरी तरह बंद कर दे. इसके साथ ही आलूबुखारा व् मदिरा और धूम्रपान आदि का सेवन भी पूरी तरह से बंद कर दीजिये.