त्वचा की देखभाल, skin care tips hindi

skin care tips hindi

त्वचा की देखभाल आप कैसे करेंगे

skin.jpg

skin care tips hindi

skin care tips hindi, अगर आप खाने में खाते है ये चीज तो आप रहेंगे हमेशा स्वस्थ सबसे पहले हम बादाम के बारे में बताने जा रहे है बादाम के अंदर काफी मात्रा में ऊर्जा होती है यह हमारी सेहत और दिमाग दोनों के लिए काफी अच्छा होता है अगर आप इसका प्रयोग करते है तो आपका शरीर मजबूत और चमकदार बनेगा,





दही का प्रयोग भी बहुत ही अच्छा माना जाता है और इसमें कैल्सियम भी होता है जोकि हड्डियों के लिए बहुत ही अच्छा होता है दही के सेवन से आपका खाना भी पच जाता है दही के सेवन से आपकी त्वचा पर काफी प्रभाव पड़ता है,   





पोटेशियम और विटामिन सी बहुत ही अच्छी मात्रा में होता है केले में, अगर आप केले का प्रयोग करते है तो आप इससे बालों में चमक देख सकते है और यह हमारे खाने को पचाने में भी सहायक होता है,  

 

सेब के बारे में तो सभी लोग जानते है इसके सेवन से बहुत सी बीमारी नहीं होती है और यह सेहत के लिए भी बहुत ही अच्छा माना जाता है, अगर आप रोजाना इसका सेवन करते है तो आप इससे अपने शरीर पर चमक भी देख सकते है

Read More-घंटो काम करने का नतीजा

Read More-नींद ना आना

ट्यूना, हेरिंग, सार्डिन, लेक, सेलमैन, जैसी मछिलयों का आप सेवन करते है तो आप हमेशा जवान बने रह सकते है और इनके खाने से फैट भी नहीं बढ़ता है,

 

लायकोपिन टमाटर में पाया जाता है अगर आप हर रोज टमाटर का प्रयोग करते है तो आप इससे हमेशा जवान बने रह सकते है,

Read More-खूबसूरती का रहस्य

Read More-गंजेपन की समस्या

चॉकलेट भी बहुत ही उपयोगी होता है अगर आप चॉकलेट का प्रयोग प्रतिदिन करेंगे तो आप इससे सूरज से निकलने वाली किरणों से बच सकते है और इसका नियमित इस्तमाल करने से उम्र भी ज्यादा नहीं लगती है और आप हमेशा सवस्थ बने रह सकते है, 

 

पपीते में विटामिन ए, बी, सी, आदि पाया जाता है, पिटे को खाने से आपकी त्वचा में काफी चमक आ जाती है इसलिए पपीते का भी सेवन करना चाहिए,

Read more-मानसून में बीमारी का इलाज

Read More-ब्लड ग्रुप के अनुसार खाना

क्या आपको पता है की ग्रीन टी हमारे लिए बहुत ही उपयोगी होती है, अगर आप इसका सेवन करते है तो आपको पेट से जुडी समस्या भी दूर हो जाती है और आपकी त्वचा भी जवान बनी रहती है, 

 

स्टॉबेरी में फाइबर होता है जो त्वचा के लिए काफी अच्छा होता है, अगर आप इसका सेवन प्रतिदिन करते है तो यह बढ़ती उम्र को रोकता है

 

skin care tips hindi, आपको हमेशा जवान बने रहने में मदद करते है कुछ तत्व अगर आप इनका सेवन प्रति दिन करते है तो आप हमेशा स्वस्थ बने रह सकते है अगर आपको यह जानकारी पसंद आयी है तो आगे भी शेयर करे और हमे भी बताये,

Read More-कम करे वजन जाने कैसे

Read More-पैर की मोच का इलाज

Read More-बालों को लंबा करे

Read More-हाइट बढ़ाने के तरीके

Read More-हैजा बीमारी का इलाज

Read More-घेंघा रोग के उपचार

Read More-मिर्गी का दौरा

Read More-मानसून में बीमारी का इलाज

Read More-पैर की मोच का इलाज

Read More-घमोरियों का इलाज

Read More-मांसपेशियों का दर्द

Read More-दिमाग को तेज करे

Read More-वजन कम करने के उपाय

Read More-क़ब्ज़ का इलाज कैसे करे

Read More-उल्टी दस्त का इलाज

Read More-सफ़ेद बालों का इलाज

Read More-बवासीर के घरेलु उपाय

Read More-हाइट कैसे बढ़ाये

Read More-डेंगू के लक्षण

Read More-स्वाइन फ्लू का इलाज

Read More-दमा का इलाज करे

Read More-खांसी का इलाज

Read More-पीलिया का इलाज

Read More-सर्दी झुकाम का इलाज

Read More-पथरी का इलाज कैसे करे

Leave a Reply

error: Content is protected !!