बैगन के फायदे, good health tips in hindi

good health tips in hindi 

गुड हेल्थ टिप्स इन हिंदी  

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बैगन के फायदे 

good health tips in hindi ,बैगन को खाने से हमारी हेल्थ पर अच्छा  असर पड़ता है, बैंगन का प्रयोग हम सब्जी के तौर पर करते हैं बहुत से लोगों का मानना है कि बैंगन ज्यादा फायदेमंद नहीं होता पर ऐसा नहीं है अगर आप बैंगन का प्रयोग निरंतन करते हैं तो आप बहुत सी बीमारियों से बच सकते है

 

 बैंगन का प्रयोग करने से आपका कोलेस्ट्रोल कम हो जाता है इसका मेन कारण है बैंगन में पोटेशियम और मैग्नीशियम अधिक मात्रा में होता  है बैंगन हमारे शरीर को संक्रमण से बचाता है क्योंकि इसमें विटामिन c की मात्रा अच्छी होती है

 

अगर आप बैंगन के रस का इस्तेमाल अपने दांतों में करते हैं तो इससे दांतों का दर्द मैं राहत मिलती है कुछ लोग जो सिगरेट बहुत पीते हैं और सिगरेट छोड़ने के बहुत से उपाय खोज रहे हैं तो बैंगन उनकी मदद कर सकता है जिन लोगों के शरीर में रक्त की कमी हो गई हैं वह बैंगन का प्रयोग कर सकते हैं

 

इसके लिए एक बैंगन को एक चूल्हे पर आप गरम कर लें और उसमें कुछ थोड़ी सी मात्रा मीठे की डालने ओर से हर रोज सुबह खाली पेट इससे ले इसको लेने के बाद आपके शरीर में रक्त की कमी नहीं रहती बहुत से लोगों को गैस बनती है पेट फूलता है और बदहजमी और अपच की समस्या होती है उन्हें सलाह दी जाती कि बैंगन का एक सूप तैयार करे जिस में थोड़ी सी मात्रा हींग लहसुन अपने स्वाद के अनुसार उस में डाल ले इससे पेट का फूलना भी कम हो जाएगा और गैस की समस्या भी नहीं रहेगी

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जिन लोगों की त्वचा रूखी है या फिर उनकी त्वचा में रूखापन आ गया है तो वह बैंगन का इस्तेमाल कर सकते हैं बैंगन का इस्तेमाल करने के बाद उनकी त्वचा मे रूखापन दूर हो जाएगा और नमी आ जाएगी

 

वजन को कम करने में भी बैंगन का बहुत बड़ा योगदान है यह कैलोरी को कम करता है जिससे पेट भरा हुआ सा महसूस होता है और भूख कम लगती है और इससे वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है

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जो लोग कैंसर की बीमारी से पीड़ित हैं वह इसका इस्तेमाल कर सकते हैं अगर आप रोज बैंगन खाते हैं तो यह कैंसर से लड़ने के लिए आपके शरीर को शक्ति प्रदान करता है क्योंकि इसमें एक ऐसा तत्व पाया जाता है जो कैंसर के सेल से लड़ने में आपकी पूरी मदद करता है हमारे ब्रेन का विकास करने में भी बैंगन का बहुत बड़ा योगदान है

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अगर आप बैंगन खाते हैं तो इससे हमारी बुद्धि का विकास होता है लीवर की बीमारी को भी दूर करने में बैंगन बहुत अच्छा है बैंगन के पत्तियों में ऐसा द्रव पाया जाता है जिससे कई प्रकार की दवाइयां बनती हैं और यह लिवर को भी ठीक करने में सहायक होती हैं

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बहुत से लोग बैंगन को बनाते समय उसके डंठल को फेंक देते हैं जबकि ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि डेंटल में ही इसके पोस्टिक तत्व मौजूद होते हैं तो डंठल के साथ ही सब्जी को बनाएं अगर आप ताजा बैंगन लेते हैं तो इसमें पौष्टिकता बहुत अच्छी होती है और 2 दिनों के बाद बैंगन का प्रयोग नहीं करना चाहिए अगर आपके पास 2 दिन पुराने बैंगन है तो इन्हें फेंक देना चाहिए

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good health tips in hindi, बैंगन का प्रयोग अगर आप सही तरीके से करेंगे तो आप बहुत सी बीमारियों से बच जाएंगे इसलिए बैंगन का प्रयोग निरंतन करते रहें आपको यह आर्टिकल कैसा लगा हमें कमेंट करके जरूर बताएं

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