Good health tips in hindi
Good health tips in hindi, अच्छी हेल्थ टिप्स इन हिंदी, हम सभी यही सोचते है की हमारी हेल्थ हमेशा अच्छी बनी रहे, हम यह सिर्फ सोचते है, लेकिन ऐसा कुछ नहीं करते है, जिससे हम अपनी health को अच्छा बनाये रखे, हम यहां पर आपकी health के बारे में कुछ tips दे रहे है,
अच्छी हेल्थ टिप्स : Good health tips in hindi
यह tips आप आसानी से अपना सकते है, और हमेशा जारी रख सकते है, हम अपनी health tips की और आगे बढ़ते है और बताते है की किस प्रकार आप आसानी से अपनी health को अच्छा बनाये रख पाते है, सबसे पहले health tips में हम तांबे के बर्तन की बात करते है, तांबे के बर्तन में रखा हुआ पानी पिने से आपको बहुत लाभ होता है, यह बहुत ही आसान प्रयोग है, आपको रात को तांबे के बर्तन में पानी रखना होगा और सुबह उस पानी का प्रयोग करना होगा, इससे अप्पकी हेल्थ भी अच्छी होगी, और इसमें आपको कोई मेहनत भी नहीं करनी होगी,
स्वास्थ्य के लिए क्या जरुरी है
दूसरा उपाए थोड़ा मुश्किल है, but अगर आप करना चाहते है तो आप कर सकते है, हमारे शरीर को हर बार खाने की आदत डाल दी जाती है, जिसकी वजह से आपके शरीर में कुछ परेशानी आ जाती है, इसके लिए आप हफ्ते में एक बार उपवास कर सकते है, जब आप हफ्ते में एक बार उपवास करते है तो इससे आपके शरीर में बंनने वाली परेशानी भी कम होने लगती है, इसलिए हमे एक बार हफ्ते में या दो हफ्ते में एक बार ऐसा करना चाहिए,
तीसरा उपाए में हम नींद को रखते है, हम कितनी नींद लेते है, यह आप सभी लोग जानते है, कहा जाता है की नींद आपको आठ घंटे की लेनी चाहिए, यह बहुत जरुरी है, जब आप इतनी नींद लेते है तो आपका शरीर जितना आराम चाहता उसको मिल जाता है, कुछ लोग नींद की मात्रा को बढ़ा देते है जिससे शरीर को नुक्सान होने लगता है, ऐसा नहीं करना चाहिए, हमे उतनी ही नींद लेनी चाहिए जितनी की जरूरत होती है, अगर आप बहुत मेहनत का काम करते है तो आपकी नींद पूरी होना बहुत जरुरी है, बहुत बार देखा जाता है की नींद पूरी न होने की वजह से शरीर में परेशानी बननी शरूर हो जाती है,
हम जब भी ऑफिस में बैठे होते है, तो हमारी कमर भी एकदम सीधी होनी चाहिए, अगर आप ऐसा नहीं करते है तो हमारा शरीर बहुत ज्यादा थक जाता है, और कमर में भी दर्द होने लगता है , हमारे बैठने के तरिके बहुत ही सही होने चाहिए, आपक कोई काम करे उसमे आपका शरीर हमेशा जुड़ा रहता है, इसलिए शरीर को हमेशा आराम दे, अगर आपको अपना शरीर ठीक रखना है तो कुछ उपाय अपना कर आप अपना शरीर ठीक रख सकते है, और यह उपाए आप आसानी से अपना सकते है और अपना शरीर ठीक रख सकते है,
Good health tips in hindi
अगर आप यह health tips अपने जीवन में अपनाते है तो आपकी health अच्छी रहती है अगर आपको यह जानकारी पसंद आयी है तो शेयर जरूर करे.
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