health care in hindi
स्वास्थ्य के लिए क्या जरुरी है, health care in hindi, यह जानकारी आपके लिए अच्छी होगी क्योकि इसमें आपका स्वास्थ्य अच्छा होगा तभी आप अच्छे होंगे, तभी आप सभी काम आसानी से कर पाएंगे, शरीर ही सब कुछ है अगर आप ठीक नहीं है तो आप कुछ भी नहीं कर सकते है, इसलिए घरेलू चीजों का प्रयोग करके आप इसे ठीक रख सकते है,
स्वास्थ्य के लिए क्या जरुरी है : health care in hindi
अगर हमारी health अच्छी होगी तभी तो हम बहुत कुछ कर सकते है, अगर हम अपनी health को अच्छा नहीं रख पाते है तो हम बहुत सी बीमारी की चपेट में आ सकते है, इसलिए कुछ चीजों का ज्ञान होना बहुत जरुरी है, हम यहां पर आपके लिए कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे है, जिनका उपयोग करके हम अपनी health को अच्छा रख सकते है, अब आपको क्या करना होगा, जिससे आप health को अच्छा रख सकते है, हमे कुछ बातो का ख्याल रखना होगा, तभी आप ऐसा कर सकते है,
आज हम आंवले के बारे में बात करने जा रहे है आप सभी जानते होंगे, की यह हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, अगर हम इसका सही उपयोग करे तो यह हमारे लिए बहुत अच्छा होता है, अब हम इसके गुण के बारे में बात करते है यह हमारे लिए कैसे फायदेमंद होता है हम इसके बारे में जानते है, आंवले में विटामिन ए होता है, आवला हमारी आँखों के लिए फायदेमंद होता है, यह हमारी आँखों में होने वाली बिमारी को भी दूर करता है यह हमारी आँखों की रौशनी में भी कारगर होता है, अगर हम इसका प्रयोग करते है तो हमारी आँखों की समस्या को दूर कर सकता है
आंवले का प्रयोग सर्दी के लिए भी किया जाता है अगर आपको सर्दी खांसी हो गयी है, तो आप इसका प्रयोग कर सकते है इसके लिए आपको आवला पाउडर के साथ थोड़ा शहद का प्रयोग करने से आपको बहुत राहत मिलती है, इससे सर्दी में काफी फायदा भी होता है, यह प्रयोग करने से आपको बहुत लाभ होगा, इसके लिए आपको दिन में तीन बार प्रयोग करना होगा,
आंवले का प्रयोग आपके बालो में भी अच्छा असर दिखाता है, यह आपके बालो को बहुत ही अच्छा कर देता है यह बालों की सफेदी को रोकता है उन्हें गिरने से बचाता है, बालों को मजबूत बनाता है, बालों को घना करता है यह बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है, अगर आप रोजाना आंवले का सेवन करते है तो आप इसका अच्छा असर देख सकते है,
आंवले के प्रयोग से शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे आपको बहुत फायदा होता है यह आपको बहुत सी बिमारी से बचाता भी है जब आपकी शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है तो आप बिमारी से बच जाते है, अगर आप हर रोज आंवले का जूस पीते है तो आपकी बढ़ती उम्र को कम करता है आप लगते ही नहीं है की आपकी उम्र बढ़ी हुई है, यह बहुत ही अच्छा होता है अगर आप इसका सेवन करते है, तो काफी फायदा होता है
आप समझ गए है की आवला का प्रयोग आपके लिए कितना अच्छा होता है, अब हम आगे बढ़ते है दूसरा टॉपिक है लहसुन, लहसुन हमारे लिए बहुत अच्छा होता है इसका प्रयोग भी हमारे लिए बहुत जरुरी है,
लहसुन का प्रयोग करने से आपकी रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, यह हमे बहुत सी बिमारी से बचा सकता है यह आपके शरीर को अच्छा रख सकता है अगर आपको सर्दी झुकाम हो गया है तो आप कुछ लहसुन की कलियाँ लेकर उसके साथ अदरक और शहद का प्रयोग करते है तो आप इन सभी बिमारी से छुटकारा पा सकते है, यह बिमारी को दूर करने में अच्छा होता है
अगर आपको खून साफ़ करना है, तो लहसुन आपके लिए अच्छा होगा, इसके लिए आपको कुछ लहसुन की कलियाँ लेनी है और साथ हल्का गर्म पानी, जिसे आसानी से पिया जा सके, दोनों को साथ में लेने से आपका खून साफ़ होता है, जिससे आपको बहुत फायदा होता है, ऐसा करने से आपकी त्वचा पर अच्छा असर दिखाई देता है,
अगर आप हर रोज लहसुन का प्रयोग करते है तो आपके लिए यह बहुत अच्छा होता है यह आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखता है, अगर आप इसका प्रयोग करते है तो ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर भी नियंत्रित रखने में बहुत काम आता है यह लहसुन आपके लिए बहुत अच्छा होता है आप समझ गए होंगे की यह आपके लिए कितना जरुरी है
आप समझ सकते है की लहसुन हमारे लिए बहुत जरुरी है मगर यह बात भी ध्यान रखनी होती है की आप इसका अधिक सेवन नहीं कर सकते है अधिक सेवन करने से आपको समस्या हो सकती है, आपके सीने में जलन हो सकती है, या पेड़ में कोई भी समस्या हो सकती है इसलिए आपको इसका प्रयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, तभी इसका प्रयोग करना चाहिए
अब हम सभी अदरक के बारे में जानते है यह बहुत जरुरी होता है यह हर घर में पाया जाता है but इसके प्रयोग बहुत कम लोग जानते है, यह हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी चीज है, अदरक का प्रयोग करने से पेट की गैस नहीं होती है अगर आपको पेट की गैस बन गयी है तो आप अदरक की चाय पीनी चाहिए, इससे पेट की समस्या भी दूर होती है, अगर पेट में दर्द हो रहा है, तो आपके लिए अदरक का प्रयोग अच्छा होता है
अदरक का प्रयोग करने से भूख भी बढ़ती है अगर आपका खाना नहीं पचता है तो आप खाने से पहले एक टुकड़ा अदरक पर नमक लगा कर खाने से खाना भी पच जाता है, यह पेट की समस्या को भी दूर करता है, अदरक बहुत ही अच्छा होता है मांसपेशियों और जोड़ों की सूजन को कम करने में मदद करता है अगर आप अदरक का सेवन करते है तो आपको बहुत फायदा होता है अदरक हमारे लिए बहुत ही गुणकारी होता है,
नोट- यह सभी उपाए अच्छे है मगर इन्हे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले तभी इनका प्रयोग करे,
आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए योगा
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