Health in hindi

स्वास्थ्य को ठीक रखने की जानकारी इन हिंदी, health in hindi, स्वास्थ्य ही हमारे लिए बहुत जरुरी है, अगर आपका शरीर स्वस्थ है तो आप आप बहुत कुछ कर सकते है यह जानकारी आपके लिए बहुत अच्छी साबित होगी. इस जानकारी से आप अपना स्वास्थ्य ठीक रख सकते है.हम स्वस्थ है तो सब अच्छा है, अगर हम स्वस्थ नहीं है तो हमे कुछ भी अच्छा नहीं लगता है यही कारण है की अगर आप जीवन को अच्छा बनाना चाहते है तो हमे अपना ख्याल रखना होता है.

स्वास्थ्य को ठीक रखने की जानकारी इन हिंदी :  health in hindi

स्वास्थ्य के बारे में कुछ बाते आपको मालूम होनी चाहिए, हमारा स्वास्थ्य जब ठीक रहेगा तभी हम स्वस्थ रह पाएंगे यह बता सभी को पता होती है but कुछ लोग बिलकुल भी ध्यान नहीं देते है, इससे हमारे दैनिक कार्य पर भी असर पड़ता है जोकि हमारे लिए अच्छा नहीं होता है हम यहां पर कुछ ऐसी बातो को बताने जा रहे है जिनको अपनाकर आप स्वस्थ रह सकते है आपको यह बाते हमेशा यद् रखनी होगी Because इससे हम अपना जीवन बहुत अच्छा कर सकते है, अगर हम स्वस्थ है तो सब कुछ ठीक होता है अगर नहीं है तो आप कुछ भी नहीं कर पाते है,

 

चलिए जानते है की हम अपने आपको स्वस्थ कैसे रख सकते है, कुछ चीजों का ध्यान आपको रखना होगा, वह बाते हुए स्वस्थ बनाये रखने में काम आएगी, चावल के बारे आप जानते है, हम सभी चावल का खाने में प्रयोग करते है मगर आपको यहां पर ध्यान देने बात यह है की जब हम चावल को देखते है तब वह कच्चे रहते है तो उनमे कीटाणु होते हैजब चावल पाक जाते है तो कीटाणु मर जाते है इनका प्रयोग किया जा सकता है but कुछ लोग चावल को फिर से गर्म करके खाते है जबकि ऐसा नहीं करना चाहिए, आपको शायद पता नहीं होगा की जब चावल एक बार पाक जाते है तो कीटाणु मर जाते है मगर ठंडे होने पर वापिस आ जाते है और गर्म करने पर नहीं जाते है इस बात का आपको ध्यान रखना चाहिए, 

स्वास्थ्य के लिए क्या जरुरी है

चिकन का प्रयोग आप खाने में करते है तो इसके बारे में भी कुछ जरुरी बातो को जान लेना भी बहुत जरुरी है, चिकन को जब पकाया जाता है तो उसके बाद इसका प्रयोग किया जा सकता है but ध्यान में रखने की बात यह है की जब चिकन ठंडा हो जाता है तो इसे दुबारा गर्म नहीं करना चाहिए अगर आपने ऐसा किया तो हो सकता है की यह आपके लिए बहुत सी बिमारी को लेकर आये तो यह बात आपको हमेशा ध्यान में रखनी होगी, इससे आप बहुत सी बिमारी से बच सकते है,

ब्लड प्रेशर का इलाज

अगर आप अंडे का प्रयोग अपने खाने में करते है तो आपको यह बात याद रखनी होगी, यह बात सभी जानते है की अंडे में प्रोटीन होता है but यह बात कोई नहीं जानता है की जब अंडे को एक बार गर्म किया जाता है तो दुबारा गर्म करने पर यह आपके लिए नुक्सान कर सकता है इसलिए अगर एक बार अंडे का प्रयोग गर्म करने के लिए कर लिया जाता है तो आपको दुबारा ऐसा नहीं करना चाहिए यह बात आपको हमेशा याद रखनी होगी, 

बार बार भूख लगना

आलू के बारे में कौन नहीं जानता है, आलू की सब्जी हर घर में बनती है but हमे आलू के बारे भी जान लेना चाहिए, आलू की सब्जी किसी भी अगर एक बार आलू की सब्जी बन जाती है तो उसमे काफी पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी होते है but जब भी आलू की सब्जी बनती है तो एक बार ठंडा होने पर उसे दुबारा गर्म नहीं करना चाहिए, अगर ऐसा करते है तो आपको पेट से जुडी समस्या हो सकती है, इसलिए आपको यह बात ध्यान रखनी चाहिए,  

घुटनों के दर्द का इलाज

चुकंदर के बारे में आप ने सुना होगा, बहुत से लोग चुकंदर को ऐसे ही खाते है जो की अच्छी बात है, अगर चुकंदर को गर्म कर लिया है तो आप उसे भी खा सकते है but एक बार गर्म करने पर दुबारा गर्म नहीं करना चाहिए यह हमारे लिए अच्छी नहीं होती है, इस बात का ध्यान हमे रखना चाहिए,

 

अगर आप मशरूम का प्रयोग ताजे में ही करना चाहते है तो आप कर सकते है, मगर आपको यह बात भी ध्यान रखनी होती है की इन्हे गर्म करके खाने से बचना चाहिए, 

अनार की चाय के फायदे

पालक हमारे लिए बहुत जरुरी है, यह हमारे शरीर के लिए भी आवशयक होता है, पालक की सब्जी कुछ लोग जरूर खाते होंगे या पालक को किसी दूसरी सब्जी के साथ भी प्रयोग किया जाता होगा, but आपको यह भी ध्यान देना चाहिए की पालक की सब्जी को दुबारा गर्म करके नहीं खाना चाहिए अगर आप ऐसा करते है तो आप बहुत सी बिमारी से नहीं बच पाते है, आपको ध्यान रखना चाहिए Because यह हमारे लिए बहुत जरुरी जानकारी है जिसका उपयोग आपको बहुत सावधानी से करना होता है

चेहरे का कालापन

अगर आप इन सभी बातो का ध्यान रखते है तो आप आप बहुत सी बिमारी से बच सकते है आपको यह जानकारी मिल गयी है अब आप ध्यान रख सकते है, कुछ बातो को भी ध्यान मए रखना होता है अगर आप अपना शरीर ठीक रखना चाहते है, तो आपको निमियत व्यव्याम करना चाहिए, इससे आपका शरीर ठीक रहेगा, इससे आप अपने भोजन को भी अच्छे से पचा सकते है और आपको हर रोज पानी की मात्रा पर भी ध्यान देना होगा जितना हमे जरूरत पड़ती है उतना पानी पीना चाहिए इससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है

गंजेपन की समस्या

आपको इस बात का भी ध्यान रखना होता है की आपको अपनी भूख से ज्यादा खाना खाना भी अच्छा नहीं होता है इससे पेट की समस्या भी बढ़ती है इसलिए अपनी भूख से थोड़ा कम ही खाना चाहिए यह आपके लिए बहुत जरुरी है यह बात याद रखने से आप बहुत सी समस्या से दूर रह सकते है,

आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए योगा

स्वास्थ्य को ठीक रखने की जानकारी, health in hindi, अगर आपको लगता है की यह जानकारी आपके काम आयी है तो आप इसे दुसरो के साथ शेयर कर सकते है जिससे उन्हें भी अपनी समस्या को कम करने में मदद मिल सके,

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