पानी की कमी, water benefits in hindi

water benefits in hindi

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वाटर बेनिफिट्स इन हिंदी 

water benefits in hindi,  paani ki kami, अगर आप पानी की मात्रा को सही तरीके से नहीं अपनाते हैं तो बहुत सारी मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है हर व्यक्ति के कम से कम 8 से 10 गिलास के बीच ही पानी की मात्रा अगर आप लेते हैं तो वह शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होती है

 

अगर आप कम यूज करते हैं पानी water को तो बहुत सारी परेशानियां हमारे सामने आ जाती हैं कुछ लोग पानी ज्यादा मात्रा paani ki kami, में नहीं पीते हैं लेकिन उन्हें बहुत सारी परेशानियां आ जाती हैं जिससे उनके शरीर में बहुत सारे बीमारियां उत्पन्न होने लगती हैं

 

जब शरीर में पानी की कमी होती है तो सर में दर्द होना शुरू हो जाता है यह सर भी भारी भारी होने लगता है इसलिए पानी की मात्रा को कम नहीं होने देना चाहिए जो लोग पानी की मात्रा को कम पीते हैं या पूरी मात्रा को नहीं ले पाते हैं उनके शरीर में थकावट महसूस होने लगती है यह थकावट जब होती है जब हमारे ब्रेन को पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं मिल पाता है

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 पानी की मात्रा को कम लेते हैं तो इससे शरीर में खुजली सूजन या आंखों के आगे भी समस्या आने लगती है आंखों में जलन होने लगती है क्योंकि पानी की मात्रा का शरीर को मिलती रहती है तो हमारे बहुत सारे  अंग प्रभावित होते हैं

 

पर्याप्त पानी ना मिल पाने के कारण कब्ज एसिडिटी की समस्या भी होने लगती है पानी की कमी से स्किन ड्राई होने लगती है जिससे हमारी स्क्रीन पर सूखापन सा आ जाता है पानी की कमी से हमारा दिमाग भी ठीक तरह से काम नहीं कर पाता और वह सोचने की क्षमता भी पूरी तरह से नहीं कर पाता पानी की कमी से हमारे शरीर की बॉडी में जो हो BP होता है वह भी हाई और लो होने लगता है क्योंकि पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है तो जिस से कि हमें समस्या का सामना करना पड़ता है

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 हम पानी की मात्रा को कम देते हैं तो इससे हमारे आंखों के आगे चक्कर आना है या फिर खुद ही शरीर में चक्कर आने शुरु हो जाते हैं पानी की कमी से हम सांसो में होने वाली बदबू को महसूस कर सकते हैं हमारे मुंह में कुछ बैक्टरिया जो होते हैं वह पनपने लगते हैं और इसका मेन कारण होता है पानी की कमी और सांस में बदबू आने लगती है

 

 हमें अपने शरीर को ठीक रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में 8 से 10 गिलास प्रतिदिन पानी पीना चाहिए जिससे हमारे शरीर को ठंडक भी मिलती है और हमारे बॉडी के साथ सभी यान काम करना शुरू कर देते हैं

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