दांतो की केयर, teeth care tips in hindi

teeth care tips in hindi

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टीथ केयर टिप्स इन हिंदी 

teeth care tips in hindi, दाँत खाने में ही मदद नहीं करते बल्कि हमारे सुंदरता का भी एक अहम हिस्सा हे सुंदर चमक वाले दाँत हर किसी की चाहत होती है अगर हमारा चेहरा  कितना भी सुंदर क्यों ना हो पर अगर हमारे दाँत ठीक नहीं हो तो हमारे चेहरे की सुंदरता बेकार आज कल बाजार में टीथ ट्रीटमेंट इन हिंदी में अनेक ऐसे उपचारों की भीड़ लगी है जो इतने महंगे हैं कि हम आज में इस्तेमाल के बारे में सोच भी नहीं सकता

 

 हम कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताते हैं जिन्हें हम आसानी से अपना सकते हैं और यह हमें किसी प्रकार का भारी नुकसान भी नहीं पहुंचाते नींबू और नमक को मिलाकर दांतो में हल्के हाथों से मले बाद में पानी से अच्छी तरह साफ करने से मुंह की बदबू भी चली जाती है दाँत की चमक आ जाती है

 

तिल के बीज दांतो में बहुत सहायता करते हैं तिल के बीच प्लाक का खात्मा कर दातो को मजबूत बनाते हैं क्योंकि दिल में कैल्शियम दांतों और मसूड़ों के आसपास की हड्डियों को बनाए रखने में सहायता करता है सूरजमुखी में बहुत उपयोगी होता है क्योंकि सूरजमुखी के बीच में फास्ट प्रोटीन और विटामिन भरपूर मात्रा में मिलते हैं

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इसके लिए सूरजमुखी के बीजों को चूर बना ले इससे दातों पर मंजन करें दांत मजबूत व चमकदार होंगे तो भी बहुत उपयोगी होता है क्योंकि आजकल दांत में ठंडा लगना भी बहुत लोगों की समस्या को दिन में दांतों की चमक में बढ़ाता है पुदीना को सुखाकर चूर्ण बना लें इसे सुबह शाम दो बार मंजन करें आराम मिलेगा मैं को इस तरह काम करता है नीम हर चीज में उपयोगी आता है

 

पहले ज्यादातर लोग नीम की दातून करते हैं तभी उनके दांत मजबूत और चमकदार होते थे हमें नीम की दातून करना चाहिए नीम पेट में जाकर पेट को भी साफ़ रखता है और चेहरे की कील मुहांसों में भी को भी मिटाने में सहायता करता है गन्ना भी बहुत उपयोगी है सुबह सुबह खाली पेट एक गिलास उसने हमारे दांतों का पीलापन हट जाता है वह सुंदर और चमकदार मजबूत हो जाते हैं पर

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जितना हमारे शरीर के लिए आवश्यक है उतना ही हमारे दांतों को भी स्वस्थ रखने में सहायता करते हैं कभी-कभी जल्दबाजी में हम रस नहीं पी पाते तो हमें कोई ऐसा कोई फल खा लेना चाहिए जो हमारे दांतों में प्रकृति ब्रश का काम करता हो रस से भरे फल मुह में लार को बढ़ाकर तक प्रकर्तिक रूप से दांतों को साफ करने चमकदार बनाते हैं

 

स्ट्रॉबेरी और कीवी जैसे फल भी हमारे मसूड़ों को मजबूत करते हैं जिनमें पानी होता है जैसे सेब और नाशपाती भी मुंह में लार को बढ़ाते हैं और दांत भी मजबूत रखते हैं एक उत्तम घरेलू उपचार है हमें रोज कच्चे प्याज खाने चाहिए क्योंकि प्याज में ओषधि गुण होता है जो मुंह के जीवाणु और बैक्टीरिया को खत्म कर देते हैं अगर हमारे दांत में दर्द है तो प्याज के टुकड़े को दांत के पास रखे इससे दांत के दर्द में आराम मिलेगा तथा दांत दांत मजबूत भी होंगे

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दातों में दर्द की समस्या बच्चे पर और बूढ़े सभी को होती है अगर अचानक हमारे दांत में तेज दर्द होता वहीं को मौसमी के रस में मिलाकर दांत दर्द वाले स्थान पर रखें बहुत जल्द आराम मिलेगा लौंग में औषधि होते हैं

 

क्योंकि दांत दर्द का मुख्य कारण कीटाणु होते हैं लोगों को दांत दर्द वाले स्थान पर लौंग को रख लेना चाहिए दर्द में बहुत फायदेमंद होता है लहसुन को काटकर या पीसकर दर्द वाले स्थान पर रखें दातों का दर्द खत्म हो जाएगा तथा दांत व मसूड़े मजबूत भी होंगे

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नमक भी दातों की में बहुत मदद करता है एक चम्मच नमक गर्म पानी में डालकर गरारे करने से दांत में मसूड़ों में दांतों का पीलापन निकल जाता है तथा मसूड़े भी मजबूत होते हैं लाइफस्टाइल हमारे लाइफ स्टाइल में हम सामान्य बदलाव से ही दांतों की समस्या में सुधार ला सकते हैं

 

teeth care tips in hindi,  दिन में दो बार ब्रश करें भोजन के बाद कुल्ला करें गले व मुंह को अच्छी तरह पानी से धोने से ही मुंह की काफी समस्या है खत्म हो जाती हैं छोटे बच्चों में सामान्य दांतों की समस्या बहुत दूध पीने की वजह से होती है क्योंकि दूध में चीनी की मात्रा अधिक मिलाई जाती है जिससे वह दातों में समस्या उत्पन्न करती है अतः हमें इस समस्या का समाधान करके और इन उपायों को अपनाकर कर सकते हैं.

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