hindi healthy tips for kids
बच्चों की देखभाल कैसे करे, hindi healthy tips for kids, बच्चों की देखभाल कैसे करे इस टॉपिक पर हम यहां पर चर्चा कर रहे है, मगर साथ ही हमने यहां पर कुछ बातों के बारे में भी बताया है, यहां पर बच्चों के लिए कौन सा खाना बहुत जरुरी है यह भी बताया गया, साथ हमने यहां पर बच्चों के वातावरण पर भी ध्यान देना बताया है जिससे बच्चे प्रभावित हो जाते है, जिसके नतीजे कुछ भी हो सकते है, इसलिए आपके लिए यह टॉपिक बहुत जरुरी होगा,
बच्चों की देखभाल कैसे करे : hindi healthy tips for kids
बच्चों की देखभाल करना बहुत जरुरी होता है, हमे कुछ ऐसी बातों का भी ध्यान रखना चाहिए जिससे बच्चों को पूरा पोषण भी मिलना चाहिए, क्योकि बच्चे कभी भी अपने खाने पर ध्यान नहीं देते है, जिससे उन्हें अनेक प्रकार की समस्या पैदा हो सकती है, इसलिए बच्चों का ध्यान माता और पिता को रखना चाहिए, जबकि माता के पास बच्चा ज्यादातर होता है तो उन्हें जयदादा ध्यान देना चाहिए, हम यहां पर कुछ ऐसी बातों को बताने जा रहे जिन्हे बच्चों के लिए अपनाना बहुत जरुरी होता है,
बच्चों के लिए प्रोटीन बहुत जरुरी होता है, इस बात का ध्यान भी आपको रखना होता है की उनके खाने में प्रोटीन का होना बहुत जरुरी है, इससे बच्चों का विकास होता है, इसलिए यह बहुत जरुरी भी होता है, अगर प्रोटीन युक्त खाना खिलाते है तो बच्चों में इसका फायदा जरूर होता है, इसमें आप केला, अंडा, दूध, मछली आदि का सेवन करा सकते है, इससे काफी फायदा होता है,
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अगर आप अपने बच्चों को बिमारी से दूर रखना चाहते है तो आपको उनके खाने में विटामिन और मिनरल्स को अपनाना होगा, यह हमारे शरीर की बिमारी से लड़ने में मदद करते है और बीमारी को दूर भी रखते है जब भी इनकी कमी हो जाती है तो बच्चे बीमार पड़ सकते है, इसलिए इस बात का ध्यान रखना बहुत जरुरी होता है इसकी कमी को दूर करने के लिए हमे हरे पत्तेदार सब्जी खानी चाहिए, साथ ही हमे कद्दू और फल का सेवन भी करना चाहिए,
जब बच्चा धीरे-धीरे बड़ा हो जाता है तो उसे कैलोरी की जरूरत होती है जब बच्चा पांच साल से अधिक बड़ा हो जाता है तो वह खेलने लगा था जिससे उसे बहुत कैलोरी की जरूरत पड़ती है इसमें आपको ध्यान देना होता है की आपको खाने में कैलोरी का होना बहुत जरुरी होता है, इसमें आप अनाज, फल. दूध, सब्जिया का शामिल होना बहुत जरुरी होता है, इस लिए यह बात आपको ध्यान में रखनी होती है
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बच्चों में कभी भी पानी की कमी नहीं होनी चाहिए, क्यकि पानी हमे स्वस्थ रखने में मदद करता है, अगर किसी वजह से पानी की कमी हो गयी है, तो आपको उसे पूरा करने के लिए कुछ उपाए करने होते है, इसमें आप संतरा, सेब, चीकू, अनार का प्रयोग किया जा सकता है, इससे पानी की कमी दूर हो जायगी,
यह सभी बाते तो बच्चे के खाने से जुडी हुई थी, मगर हमे कुछ बातों का भी ख्याल रखना होता है, बच्चे हर बात को बहुत जल्दी सीख लेते है, इसलिए बच्चों के सामने आपको कुछ बदलाव भी करने पड़ते है, यह बात बच्चों के सामने सोचकर ही कहनी चाहिए, बच्चों के सामने कुछ बातों नहीं कहना चाहिए, क्योकि उससे बच्चा बहुत उदास भी हो जाता है, या बच्चा कभी-कभी डर भी जाता है, इसलिए बच्चो के सामने कभी भी झगड़ना चाहिए, अगर माता -पिता के बीच कोई भी बात होती है अगर आप अपने बच्चे के सामने वही बाते कहते है तो उससे बच्चे पर असर पड़ता है,
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इसलिए बच्चों के सामने लड़ाई भी नहीं करनी चाहिए, उनके सामने तेज आवाज में बात नहीं करनी चाहिए, इससे बच्चों पर असर पड़ता है, बच्चों को हमेशा अच्छी बातों को सिखाना बहुत जरुरी होता है, जिससे बच्चों उन पर अम्ल कर सके, बच्चा हमेशा अपने माता-पिता से सीखता है इसलिए उन्हें सिखाने से पहले आपको वह काम आना चाहिए अगर आप बच्चे को अनुसासन सीखा रहे है तो आपको भी खुद उसका पालन करना होगा, अगर आप उसका पालन करते है तो वह भी उनका पालन करेगा, कहते है न की बच्चे बड़ो से सीखते है, इसलिये यह बता ध्यान में रखनी चाहिए,
आप बच्चो को किसी बात के लिए मना कर रहे है या आप उसे समझा रहे है तो आपको उन्हें आराम से समझाना चाहिए अगर आप उनसे शक्ति से पेश आते है तो उन्हें भी अच्छा नहीं लगता है इसमें वह आपकी बात नहीं मानेगे, इससे कोई भी फायदा नहीं होगा इसलिए प्यार से समझाये यह बहुत जरुरी होता है, इससे वह आपकी बात आसानी से समझ जाएगा,
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रात के समय में बच्चे को अलग न सुलाए, इससे वह डर भी सकता है और शायद वह सभी बाते कभी भी नहीं सीखता है जो आप उसे समझाना चाहते है, आपको उसे अपने पास ही सुलाना चाहिए, इससे आप उसे कहानी भी सुना सकते है या कोई भी गीत जो उसे पसंद हो, इससे अबछे को अच्छा लगेगा, इस दौरान अगर आप उससे कुछ बाते सिखाना चाहते है तो वह आराम से समझ लेता है और आपकी बात मान लेता है
अपने बच्चे की जब भी प्रशंशा करनी चाहिए जब उसने अच्छा काम किया है या अपना होम वर्क किया है या कोई भी अछि चित्रकला की है, यह बहुत जरुरी होता है अगर आप उसकी तारीफ करते है तो इससे वह आगे और भी अच्छा काम करेगा, इसलिए ऐसा हमेशा करते रहे है, जिससे उसे भी अच्छा लगेगा, वह बहुत अच्छा काम करेगा, यह बता भी ध्यान रखने योग्य है, की अगर आपके दो बच्चे है वह लड़के हो या लड़की हमेशा इस बात को याद रखना चाहिए की दोनों के बीच में भेदभाव नहीं करना चाहिए यह बहुत जरुरी बात है जो आपको ध्यान में रखनी होती है अगर आप ऐसा करते है तो बच्चे बिगड़ सकते है इसलिए ऐसा नहीं करना चाहिए,
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