याददाश्त को बढ़ाने की जानकारी, rochak jankari

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याददाश्त को बढ़ाने की जानकारी, (rochak jankari) यह जानकारी सभी के लिए बहुत जरुरी है क्योकि आज के समय में हर व्यक्ति कुछ न कुछ भूल ही जाता है जिससे परेशानी होती है, यह जानकारी आपके काम आएगी.

याददाश्त को बढ़ाने की जानकारी : rochak jankari

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यह जानकारी सभी के लिए बहुत ही अच्छी साबित होगी अपनी याददाश्त को कैसे बढ़ाया जाए आज प्रत्येक विद्यार्थी भी अपनी याददाश्त को बढ़ाना चाहता है क्योंकि इससे उसके आने वाले भविष्य पर बहुत ही अच्छा असर पड़ता है इस दुनिया में चाहे कोई भी हो वह विद्यार्थी हो या कोई आम आदमी सभी लोग अपनी याददाश्त को बढ़ाने के लिए बहुत सारे तरीकों को अपनाते हैं लेकिन कुछ भी नहीं कर पाते हम यहां पर एक ऐसी ट्रिक बताने जा रहे हैं जिसके अनुसार आप अपनी याददाश्त को आसानी से बढ़ा सकते हैं

 

 इसको करने के लिए आपको कुछ समय तक प्रैक्टिस करनी होगी जब आप अच्छी तरह से प्रेक्टिस कर लेंगे तो आप अपनी याददाश्त में काफी बढ़ोतरी कर पाएंगे सबसे पहली चीज हम क्या सोचते हैं और हम उसे कैसे करते हैं यह बहुत ही जरूरी होता है यादाश्त को बढ़ाना इतना आसान नहीं है उसके लिए आपको बहुत ही प्रैक्टिस करनी होगी जब आप प्रेक्टिस में माहिर हो जाएंगे तो आप आसानी से अपनी याददाश्त को बढ़ा सकते हैं और याद किया हुआ अभी काफी समय तक याद रख सकते हैं

 

सबसे पहले सोचते हैं कि आप किस तरह से अपने दिमाग में अच्छी तरह से विचारों को संग्रहित कर सकते हैं यहां पर हमें यह सोचना होगा कि आप किस तरह से याद करते हैं बहुत से लोग अगर वह विद्यार्थी हैं तो वह ऐसे याद करते हैं मान लीजिए जैसे कि वह किसी भी चीज को रट रहे हैं जबकि यह सही नहीं है रट हुआ काफी समय तक याद नहीं रहता है इसलिए आपको उसे समझना होगा सही तरीके का प्रयोग करना होगा तभी आप उसे अपनी याददाश्त में काफी समय तक रख सकते हैं आपको बहुत सारी चीजों का प्रयोग करना होगा जब भी आप किसी भी प्रश्न को याद कर रहे हैं तो उसके लिए आपको बहुत सोच-विचारकर ही उस पर ध्यान से याद रखने योग्य युक्ति को अपनाना होगा

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आपको किसी भी प्रश्न को याद करने के लिए कुछ चीजों की जरूरत होती है मान लीजिए आप कोई भी प्रश्न याद कर रहे हैं सबसे पहले उसकी एक इमेज तैयार कीजिए इमेज तैयार होने से ही आपका दिमाग उसे बहुत अच्छी तरह से याद रख पाता है अब आप यही सोच रहे होंगे कि हम इमेज के बारे में क्यों बता रहे हैं क्योंकि जब भी आपने कभी रोड पर चलती हुई गाड़ियों पर नजर डाली है तो आप उसे एकदम से केप्चर कर लेते हैं और उस पर विचार करने लगते हैं और वह आपको बहुत समय तक याद रहती है जब भी किसी गाड़ी के बारे में बात की जाती है तो आपके दिमाग में वही गाड़ी आ जाती है जो आपको बहुत अच्छी लगी थी और उस समय आपने उसे बड़े ध्यान से देखा था

 

इसलिए किसी भी प्रश्न को याद करने के लिए उसकी इमेज को तैयार करना बहुत ही जरूरी होता है अगर आप के लिए यह तरीका कामयाब हो जाता है तो आप इस पर भी काम कर सकते हैं दूसरी चीज है सूंघने की शक्ति जैसे की हम सभी जानते हैं कि हमें खुशबू से बहुत ही अच्छा अनुभव प्राप्त होता है मान लीजिए आप कोई प्रश्न याद कर रहे हैं आपको सही याद रखना है तो आप उस समय किसी भी एक परफ्यूम का प्रयोग कर सकते हैं अगर आपको परफ्यूम पसंद नहीं है तो आप अगरबत्ती का भी प्रयोग कर सकते हैं जिसमें अच्छी खुशबू आती और आपको बहुत पसंद है अगर आप इस तरह याद रखेंगे तो आपको याद करने में काफी सहायता प्राप्त होगी

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अगर आप अगले अगर आप किसी प्रश्न को याद कर रहे हैं और उसे याद करते समय आप उसमें पूरी तरह से खो जाते हैं और उसी के बारे में विचार करते हैं और उसी के बारे में सोचते हैं तो आपको वह याद करने में काफी आसानी होगी इस तरह प्रयोग करके भी आप उस प्रश्न को अच्छी तरह से याद रख सकते हैं

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याद करने के तरीके में आप एक तरीका और भी शामिल कर सकते हैं इसमें आप उन सभी चीजों को फील करके भी याददाश्त में बढ़ोतरी कर सकते हैं आप कोई भी प्रश्न याद कर रहे हैं और आपको काफी समय तक याद रखना है तो आपको उसे फील करना होगा महसूस करना होगा अगर आप उसे महसूस कर पाएंगे तो आप उसे अपनी याददाश्त में अच्छी तरह से विकसित कर पाएंगे और उसे काफी समय तक याद रखने में आपको आसानी होगी जबकि यह काम आसान नहीं है इसके लिए आपको प्रेक्टिस करनी होगी हर चीज को फील करना बहुत ही जरूरी होता है अगर आप किसी चीज को फील करते हैं तो आप उसे काफी समय तक याद रख सकते हैं

 

लेकिन यहां पर यह बात ध्यान देने योग्य है कि आप कुछ भी याद रखने के लिए उसे रट नहीं सकते अगर आप प्रश्नों को यह बार-बार रटते हैं तो इससे आपको कोई भी फायदा नहीं होने वाला क्योंकि एक समय बाद आप उन सभी को धीरे-धीरे भूलने लगते हैं जो कि अच्छी बात नहीं है आपको याद करने के लिए उस प्रश्न को फील करना होगा अंदर से महसूस करना होगा जितना उसे महसूस कर पाएंगे याद रखने में काफी कारगर हो पाएंगे यह बात तो यहां तक साबित हो गई कि आप किस तरह से याद कर पाएंगे

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लेकिन आप अपने दिमाग को अच्छी तरह से चलाने के लिए कुछ और प्रयोग कर सकते हैं जिनके बाद आपकी यादाश में काफी अच्छी खासी बढ़ोतरी हो जाएगी आपको अपने दिमाग को शांत करना होगा यह आप योगासन से भी कर सकते हैं या फिर आप कुछ समय के लिए आप शांत बैठ जाइए और अपने दिमाग को शांत करने की कोशिश कीजिए हमेशा यह याद रखिए कि आप किसी भी परिस्थिति में हो अगर आपका दिमाग शांत है तो आप बहुत कुछ कर सकते हैं हमारा दिमाग जितना शांत होता है उतना ही हम अच्छी तरीके से कार्य को करवाते हैं आपको अपने दिमाग को शांत करने के लिए काफी प्रैक्टिस करनी होगी

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हर रोज अगर आप थोड़ी थोड़ी प्रैक्टिस करते हैं तो आप कुछ दिनों बाद ही अपने दिमाग को शांत करने की क्रिया को अच्छी तरह से कर पाएंगे और उसके बाद आपकी याददाश्त में काफी अच्छी बढ़ोतरी होगी दिमाग को शांत करना बहुत ही जरूरी होता है आजकल हमारे दिमाग में बहुत सारी चीजें एक साथ चलती रहती हैं और इतनी सारी चीजों के चलते हुए आप किसी एक चीज पर फोकस नहीं कर सकते अगर आप एक चीज पर फोकस करते हैं तो इससे आपके दिमाग को शांत रखना ही होगा तभी आप जीवन में सफल हो पाएंगे अगर आप इस प्रयोग को कर सकते हैं तो आप अपनी याददाश्त को भी बढ़ा सकते हैं.

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