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याददाश्त को बढ़ाने की जानकारी, (rochak jankari) यह जानकारी सभी के लिए बहुत जरुरी है क्योकि आज के समय में हर व्यक्ति कुछ न कुछ भूल ही जाता है जिससे परेशानी होती है, यह जानकारी आपके काम आएगी.
याददाश्त को बढ़ाने की जानकारी : rochak jankari
यह जानकारी सभी के लिए बहुत ही अच्छी साबित होगी अपनी याददाश्त को कैसे बढ़ाया जाए आज प्रत्येक विद्यार्थी भी अपनी याददाश्त को बढ़ाना चाहता है क्योंकि इससे उसके आने वाले भविष्य पर बहुत ही अच्छा असर पड़ता है इस दुनिया में चाहे कोई भी हो वह विद्यार्थी हो या कोई आम आदमी सभी लोग अपनी याददाश्त को बढ़ाने के लिए बहुत सारे तरीकों को अपनाते हैं लेकिन कुछ भी नहीं कर पाते हम यहां पर एक ऐसी ट्रिक बताने जा रहे हैं जिसके अनुसार आप अपनी याददाश्त को आसानी से बढ़ा सकते हैं
इसको करने के लिए आपको कुछ समय तक प्रैक्टिस करनी होगी जब आप अच्छी तरह से प्रेक्टिस कर लेंगे तो आप अपनी याददाश्त में काफी बढ़ोतरी कर पाएंगे सबसे पहली चीज हम क्या सोचते हैं और हम उसे कैसे करते हैं यह बहुत ही जरूरी होता है यादाश्त को बढ़ाना इतना आसान नहीं है उसके लिए आपको बहुत ही प्रैक्टिस करनी होगी जब आप प्रेक्टिस में माहिर हो जाएंगे तो आप आसानी से अपनी याददाश्त को बढ़ा सकते हैं और याद किया हुआ अभी काफी समय तक याद रख सकते हैं
सबसे पहले सोचते हैं कि आप किस तरह से अपने दिमाग में अच्छी तरह से विचारों को संग्रहित कर सकते हैं यहां पर हमें यह सोचना होगा कि आप किस तरह से याद करते हैं बहुत से लोग अगर वह विद्यार्थी हैं तो वह ऐसे याद करते हैं मान लीजिए जैसे कि वह किसी भी चीज को रट रहे हैं जबकि यह सही नहीं है रट हुआ काफी समय तक याद नहीं रहता है इसलिए आपको उसे समझना होगा सही तरीके का प्रयोग करना होगा तभी आप उसे अपनी याददाश्त में काफी समय तक रख सकते हैं आपको बहुत सारी चीजों का प्रयोग करना होगा जब भी आप किसी भी प्रश्न को याद कर रहे हैं तो उसके लिए आपको बहुत सोच-विचारकर ही उस पर ध्यान से याद रखने योग्य युक्ति को अपनाना होगा
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आपको किसी भी प्रश्न को याद करने के लिए कुछ चीजों की जरूरत होती है मान लीजिए आप कोई भी प्रश्न याद कर रहे हैं सबसे पहले उसकी एक इमेज तैयार कीजिए इमेज तैयार होने से ही आपका दिमाग उसे बहुत अच्छी तरह से याद रख पाता है अब आप यही सोच रहे होंगे कि हम इमेज के बारे में क्यों बता रहे हैं क्योंकि जब भी आपने कभी रोड पर चलती हुई गाड़ियों पर नजर डाली है तो आप उसे एकदम से केप्चर कर लेते हैं और उस पर विचार करने लगते हैं और वह आपको बहुत समय तक याद रहती है जब भी किसी गाड़ी के बारे में बात की जाती है तो आपके दिमाग में वही गाड़ी आ जाती है जो आपको बहुत अच्छी लगी थी और उस समय आपने उसे बड़े ध्यान से देखा था
इसलिए किसी भी प्रश्न को याद करने के लिए उसकी इमेज को तैयार करना बहुत ही जरूरी होता है अगर आप के लिए यह तरीका कामयाब हो जाता है तो आप इस पर भी काम कर सकते हैं दूसरी चीज है सूंघने की शक्ति जैसे की हम सभी जानते हैं कि हमें खुशबू से बहुत ही अच्छा अनुभव प्राप्त होता है मान लीजिए आप कोई प्रश्न याद कर रहे हैं आपको सही याद रखना है तो आप उस समय किसी भी एक परफ्यूम का प्रयोग कर सकते हैं अगर आपको परफ्यूम पसंद नहीं है तो आप अगरबत्ती का भी प्रयोग कर सकते हैं जिसमें अच्छी खुशबू आती और आपको बहुत पसंद है अगर आप इस तरह याद रखेंगे तो आपको याद करने में काफी सहायता प्राप्त होगी
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अगर आप अगले अगर आप किसी प्रश्न को याद कर रहे हैं और उसे याद करते समय आप उसमें पूरी तरह से खो जाते हैं और उसी के बारे में विचार करते हैं और उसी के बारे में सोचते हैं तो आपको वह याद करने में काफी आसानी होगी इस तरह प्रयोग करके भी आप उस प्रश्न को अच्छी तरह से याद रख सकते हैं
याद करने के तरीके में आप एक तरीका और भी शामिल कर सकते हैं इसमें आप उन सभी चीजों को फील करके भी याददाश्त में बढ़ोतरी कर सकते हैं आप कोई भी प्रश्न याद कर रहे हैं और आपको काफी समय तक याद रखना है तो आपको उसे फील करना होगा महसूस करना होगा अगर आप उसे महसूस कर पाएंगे तो आप उसे अपनी याददाश्त में अच्छी तरह से विकसित कर पाएंगे और उसे काफी समय तक याद रखने में आपको आसानी होगी जबकि यह काम आसान नहीं है इसके लिए आपको प्रेक्टिस करनी होगी हर चीज को फील करना बहुत ही जरूरी होता है अगर आप किसी चीज को फील करते हैं तो आप उसे काफी समय तक याद रख सकते हैं
लेकिन यहां पर यह बात ध्यान देने योग्य है कि आप कुछ भी याद रखने के लिए उसे रट नहीं सकते अगर आप प्रश्नों को यह बार-बार रटते हैं तो इससे आपको कोई भी फायदा नहीं होने वाला क्योंकि एक समय बाद आप उन सभी को धीरे-धीरे भूलने लगते हैं जो कि अच्छी बात नहीं है आपको याद करने के लिए उस प्रश्न को फील करना होगा अंदर से महसूस करना होगा जितना उसे महसूस कर पाएंगे याद रखने में काफी कारगर हो पाएंगे यह बात तो यहां तक साबित हो गई कि आप किस तरह से याद कर पाएंगे
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लेकिन आप अपने दिमाग को अच्छी तरह से चलाने के लिए कुछ और प्रयोग कर सकते हैं जिनके बाद आपकी यादाश में काफी अच्छी खासी बढ़ोतरी हो जाएगी आपको अपने दिमाग को शांत करना होगा यह आप योगासन से भी कर सकते हैं या फिर आप कुछ समय के लिए आप शांत बैठ जाइए और अपने दिमाग को शांत करने की कोशिश कीजिए हमेशा यह याद रखिए कि आप किसी भी परिस्थिति में हो अगर आपका दिमाग शांत है तो आप बहुत कुछ कर सकते हैं हमारा दिमाग जितना शांत होता है उतना ही हम अच्छी तरीके से कार्य को करवाते हैं आपको अपने दिमाग को शांत करने के लिए काफी प्रैक्टिस करनी होगी
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हर रोज अगर आप थोड़ी थोड़ी प्रैक्टिस करते हैं तो आप कुछ दिनों बाद ही अपने दिमाग को शांत करने की क्रिया को अच्छी तरह से कर पाएंगे और उसके बाद आपकी याददाश्त में काफी अच्छी बढ़ोतरी होगी दिमाग को शांत करना बहुत ही जरूरी होता है आजकल हमारे दिमाग में बहुत सारी चीजें एक साथ चलती रहती हैं और इतनी सारी चीजों के चलते हुए आप किसी एक चीज पर फोकस नहीं कर सकते अगर आप एक चीज पर फोकस करते हैं तो इससे आपके दिमाग को शांत रखना ही होगा तभी आप जीवन में सफल हो पाएंगे अगर आप इस प्रयोग को कर सकते हैं तो आप अपनी याददाश्त को भी बढ़ा सकते हैं.
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