वजन को कम करे ये चीज, motapa kam karna

Motapa Kam Karna

वजन को कम करे ये चीज

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motapa kam karna

motapa kam karna, क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो हम यहां पर कुछ खाने के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको अपनाकर आप अपना वजन भी कर सकते हैं और अपने पेट को भी सही रख सकते हैं इसके लिए आपको अपना खाना छोड़ना नहीं पड़ेगा बल्कि आप अपने खाने में कुछ बदलाव करके अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं.





मूंग की दाल के बारे में तो आपने सुना ही होगा इसमें विटामिन ए बी सी और कैल्शियम पाया जाता है अगर आप अपने खाने में मूंग की दाल का प्रयोग करते हैं तो इससे भी आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है





लौकी वजन कम करने में काफी सहायक होती है इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है जो कि आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है वह धीरे-धीरे वजन को भी कम करता है अपने खाने में लौकी का सेवन जरूर करे

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दलिया भी बहुत ही अच्छा माना जाता है क्योंकि इसमें विटामिन बी प्रोटीन और फाइबर पाए जाते हैं जो शरीर के पेट को बढ़ने नहीं देते हैं अगर आप सुबह के नाश्ते में दलिया बनाकर खाते हैं तो इससे आप की चर्बी नहीं बढ़ती है और वजन भी धीरे-धीरे कम होने लगता है

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तुलसी  के बीजों का भी प्रयोग करने से आप अपना वजन कम कर सकते हैं इसके लिए आपको भोजन करने से पहले या बाद में तुलसी के बीजों का सेवन करना चाहिए जिससे आपका पाचन तंत्र भी ठीक होगा वजन भी धीरे-धीरे कम होने लगेगा

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आप अपना वजन कम करने के लिए अजवाइन का उपयोग कर सकते हैं अजवाइन रात को भिगोकर रख दे और सुबह अजवाइन का पानी पीने से भी धीरे-धीरे वजन कम होने लगता है

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motapa kam karna, आप अपने खाने में हल्की चीजों का प्रयोग करे रात को भरी खाने का सेवन न करे और प्रतिदिन सैर पर जाए वजन को कम करने के लिए यह सब जरूरी होता है तभी आप अपना वजन कर पायंगे अगर आपको यह जानकारी पसंद आयी है तो आगे भी शेयर करे.

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