Health tips in hindi
Health tips in hindi, running ke fayde, हमे शायद पता नहीं है की सुबह उठने के क्या फायदे होते है. बड़े बुजुर्गो ने कहा है की सुबह सुबह उठने पर भगवान आशीर्वाद देते है. इसलिए सुबह जल्दी उठना चाहिए. अगर आप सुबह जल्दी उठेंगे तो आप में एक ऊर्जा का संचार उत्प्पन होगा और आप पुरे दिन ऊर्जा से भरपूर होंगे,
सुबह उठने के अनेक फायदे :- Health tips in hindi
इसलिए सुबह जल्दी उठने की आदत जरूर डाले. और जब आदत पड़ जाए तो सेर पर निकाल जाए,
ताज़गी से भरा :-
आप देखेंगे की सुबह सुबह की तजि हवा से आप में ऊर्जा भरनी शुरू हो जाएगी. सुबह का नज़ारा एक दम साफ़ और अच्छा होता है. और ताज़गी से भरा हुआ होता है. सुबह की सेर से हमारे अंदर ताज़ी हवा जैसे ही प्रवेश करती है , हमारी आधी टेंशन वासे ही समाप्त हो जाती है.
सुबह उठने से हमारे सभी काम पुरे हो जाते है. क्योकि हम उन्हें करने के लिए बहुत पहले ही उठ गए है. तो काम तो जरूर पुरे होंगे. वही दूसरी और अगर हम सुबह नहीं उठ पाते तो शरीर में आलस्य ही नहीं जा पाता और साथ ही तनाव,
दिमाग से सारी टेंसन दूर करे :-
शरीर में कुछ भारीपन और मन भी कुछ शांत भी नहीं हो पाते है. इसलिए सुबह जरूर उठे. सुबह जल्दी उठिये और एक गिलास नीबू पानी पीजिये और वाक पर निकल जाये. और किसी पार्क में जा सकते है तो और भी अच्छा है और वह कुछ व्यायम करे और अपने दिमाग से सारी टेंसन दूर करे. अपने लाइफ के सारे काम जो आप जल्दी कर सकते है उन्हें सुबह ही कर ले .आप सुबह जल्दी उठेंगे तो आपका माइंड भी शार्प होगा और आपकी याद्दाश भी तेज होगी. साथ ही आप सब बाते याद रख पायंगे.
इससे आपको ही फायदा होगा क्योकि बहुत सी बाते आप लोग भूल जाते है. वो सब याद रहेगी. सुबह जल्दी उठिये और एक गिलास नीबू पानी पीजिये और वाक पर निकल जाये. और किसी पार्क में जा सकते है तो और भी अच्छा है और वह कुछ व्यायम करे और अपने दिमाग से सारी टेंसन दूर करे.
आपकी याद्दाश :-
अपने लाइफ के सारे काम जो आप जल्दी कर सकते है उन्हें सुबह ही कर ले . आप सुबह जल्दी उठेंगे तो आपका माइंड भी शार्प होगा और आपकी याद्दाश भी तेज होगी. साथ ही आप सब बाते याद रख पायंगे. इससे आपको ही फायदा होगा क्योकि बहुत सी बाते आप लोग भूल जाते है. वो सब याद रहेगी.
सुबह उठने के और भी फायदे है जब आप सुबह जल्दी उठेंगे तो आप सारे काम सही टाइम पर कर पायंगे और सभी काम हो जायँगे और आपके पास अलग से टाइम लेने का भी झंझट नहीं होगा. अगर आप जल्दी उठे तो आप पुरे दिन जब आप बाहर से आयँगे तो आप तब भी आप फ्रेश ही रहेंगे ज्यादा थकावट महसूस नहीं होगी.
परेशानी से बचने के लिए :-
running ke fayde, health tips in hindi, हर परेशानी से बचने के लिए तो उठिये जल्दी, तभी सभी परेशानी दूर होंगी. तो रोज उठिये जल्दी….अगर आपको यह जानकारी पसंद आयी है तो आगे भी शेयर करे और हमे भी बताये
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