घंटो काम करने का नतीजा, health tips hindi

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घंटो काम करने का नतीजा

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health tips hindi, आजकल की भागदौड़ की जिंदगी में लोग अपने स्वास्थ्य का बिल्कुल भी ध्यान नहीं रख पा रहे हैं कुछ लोगों को तो इतना काम करना पड़ता है कि वह लगातार कई घंटे बैठे रहने का काम स्वीकार करते हैं.





लगातार बैठ कर काम करने से हमारे शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ते हैं अभी हाल ही में लंदन यूनिवर्सिटी में एक प्रयोग किया गया जिस में कुछ लोगों को ज्यादा काम करने के लिए कहा गया और कुछ लोगों को कम,





 जिन लोगों को लगातार कम काम करने की सलाह दी गई थी वह लोग उन लोगों से कम बीमार पड़े जो  बहुत ज्यादा देर बैठ कर काम लगातार करते थे एक जगह बैठ कर काम करने से बहुत सारी बीमारियां शरीर में आने लगती हैं

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जैसे कि डायबिटीज, वजन का बढ़ना, हाई ब्लड प्रेशर आदि शरीर के अंदर आनी शुरू हो जाती है प्रयोग में यह भी देखा गया कि जो लोग ज्यादा देर तक बैठकर काम करते हैं उनको हार्ट अटैक जैसी बीमारियां हो सकती है

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health tips hindi, इसलिए आपको इसमें कुछ बदलाव करने होंगे जो लोग ज्यादा देर तक बैठकर काम करते हैं उन्हें बीच-बीच में थोड़ा सा अपने आपको रेस्ट देना चाहिए जिससे की उनके उनके शरीर पर ज्यादा खास प्रभावना ना पड़े अगर आप थोड़ा भी अपने शरीर को विश्राम देते है तो इससे भी आपको कुछ फायदा जरूर होगा और आपका शरीर भी सही काम करेगा अगर आपको यह जानकारी पसंद आई है तो आगे भी शेयर करें और कमेंट करके हमें भी बताएं.

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