chukandar ke fayde
चुकंदर के फायदे
chukandar, chukandar ke fayde, chukandar ke fayde in hindi, chukandar benefits, chukandar in hindi, चुकंदर के फायदे, चुकंदर हम सबके घरों में पाई जाने वाली ऐसी सब्जी है जिसका प्रयोग हम सिर्फ सलाद आदि में ही करते हैं पर हम नहीं जानते कि चकुंदर के कितने फायदे होते हैं और यह हमें किन-किन बीमारियों से लड़ने की शक्ति रहता है चुकंदर के फायदे में चुकंदर जोड़ों में दर्द में बहुतउपयोगी होता है
बढ़ती उम्र के साथ-साथ हमारे जोड़ों में भी दर्द बढ़ने लगता है और हमें उठने बैठने चलने फिरने में बहुत समस्या होती है हमें इसके लिए यह करना चाहिए, चकुंदर, एक अदरक, थोड़ा सा लहसुन लेकर तीनों का रस निकालने और रोज सुबह एक कप खाली पेट पी इससे हमारे जोड़ों के दर्द में धीरे-धीरे आराम मिलने लगेगा
चकुंदर दिमाग को तेज करने का भी काम करता है इसमें नाइट्रेट तत्व पाया जाता है जो शरीर में ऑक्सीजन तेज करता है और हमारा दिमाग सही दिशा में कार्य करने लगता है तो एक गिलास चुकंदर का जूस अवश्य पीना चाहिए यह दिमाग को तेज और तंदुरुस्त बनाता है
चुकंदर खाने से कैंसर को रोका जा सकता है इसमें ऐसे तत्व पाए जाते है, जो इसे बढ़ने से रोकते हैं जिसको कैंसर हो वह चुकंदर से कैंसर को 15 पर्सेंट कम कर सकता है चुकंदर के फायदे हमें रोज शाम को अपने खाने में चुकंदर का इस्तेमाल करना चाहिए
यह न सिर्फ हमारे खाने को पचाता है बल्कि दिन भर की थकान को भी दूर करता है आंखों के लिए चुकंदर बहुत फायदेमंद होता है चकुंदर आंखों के लिए और आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है
इन्हें भी पढ़े:-बेल फ्रूट बेनिफिट्स
रोज एक गिलास चकुंदर के रस में दो गाजर का जूस मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है चुकंदर लाल रंग का होता है यह हमारा खून को बढ़ाता ही है साथ ही शरीर को ताकत और एनर्जी भी देता है हमें रोज सुबह 1 गिलास चुकंदर का जूस जरूर पीना चाहिए
जिन लोगों को डायबिटीज है और जो मीठा नहीं खा सकते वह चुकंदर को खा सकते हैं क्योंकि एक खाने में मीठा हो तो होता है इससे उनकी मीठा खाने की तलब में जाती है और उनकी डायबिटीज भी कंट्रोल में रहती है इससे उनके सभी को आवश्यक तत्व भी मिल जाते हैं और शरीर में भी ताक़त देती है,
इन्हें भी पढ़े:-दालचीनी का उपयोग
चुकंदर के फायदे में चुकंदर हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों के लिए ब्लड प्रेशर को संतुलित करता है क्योंकि हर रोज आधा किलो चुकंदर खाने से व्यक्ति का ब्लड प्रेशर 8 घंटे में एक समान हो जाता है और उसके शरीर में उर्जा आने लगती है
त्वचा के लिए चुकंदर बहुत ही फायदेमंद होता है चेहरे से काले दाग धब्बे और झाइयां हटाने के लिए चुकंदर के रस को रूम में भिगोकर पूरे चेहरे पर लगाएं झाइयां कम हो जाएंगे और त्वचा पर चमक आ जाएगी
चुकंदर के फायदे चुकंदर ज्यादातर महिलाओं के लिए बहुत आवश्यक होता है चुकंदर का जूस हाइपरटेंशन से बचाता है और अगर मासिक धर्म नियमित ना आए तो चुकंदर का सेवन करने से उसकी नियमितता बनी रहती है
अगर हमें तेज बुखार हो तो चुकंदर के रस में थोड़ा सिरका मिलाकर पीने से आराम मिलता है और शरीर भी समान तापमान में आ जाता है चुकंदर के फायदे बढ़ते बच्चों को चुकंदर का जूस , सलाद में जरूर खाने को देना चाहिए क्योंकि इसमें विटामिंस पाए जाते हैं जो बच्चों के बढ़ते शरीर के लिए बहुत आवश्यक होते हैं
chukandar, chukandar ke fayde, chukandar ke fayde in hindi, chukandar benefits, chukandar in hindi, चुकंदर से हमारे शरीर में बहुत से लाभ होते है अगर आप अपने शरीर को अच्छा रखना चाहते है तो चुकंदर का प्रयोग करते रहे,आपको चुकंदर की जानकारी कैसी लगी हमे कमेंट करके जरूर बताये.
Read More-बच्चों की सेहत का ख्याल कैसे रखे
Read More-क़ब्ज़ का इलाज कैसे करे
Read More-वजन कम करने के उपाय
Read More-घंटो काम करने का नतीजा
Read more-मानसून में बीमारी का इलाज